心とお部屋の大掃除（クリーン・アップ・セラピー）

（『ヒーリングのためのカウンセリング講座』のテキストをお持ちの方は、LESSON １１をご参考ください）

いよいよ今年もあと少し。そろそろ気忙しくなってきましたね。
さて、ここで一年を振り返るつもりで、今年の1月から順を追って丁寧に思い出してみましょう。

・・・いかがでしょうか。
日々、同じようにくり返しているようで、実にさまざまなことがありましたね。
年末年始。こうして、月日や時間を「けじめ」として区切る文化があるおかげで、気持ちの整理がしやすくなります。特にこの時期は、もじもじと前進しかねていた背中も「ドーン！」と押してもらえそうですね。
脳を発達させたことで、人はこうして「意味付け」をしながら人生を充実させ、心身の健康につなげていることが頷けます。（＊LESSON ２「大脳新皮質」＊LESSON ９「待つ楽しみ」参考）

さて、師走のにぎわいと共に、新たな年を迎える準備が所々で始まっています。
掃除は、混雑した心を整理するには、とても効果的です。この時期は、「大」掃除ということでさらに、人生の整理することに活用してみてはいかがでしょうか。

大掃除を始める前に、「ちょっと待って！」
特に、気持ちが重くなる部分に注目してみましょう。その気分、その感覚・・・。
どこかで体験したことがありませんか？

感情が、何かで混乱して整理がつかないときに起きる「もや〜」っとした、
いつものあの重い気分に似ていると感じたら、チャンスです！
思い切って、その部分から優先して掃除を初めてみましょう。

しばらくすると、「何か」に気づくはずです。
きれいさっぱり、それを克服したら、ひとつあなたの弱みが減っているときなのかもしれません。何から手を付ければよいのか、自分なりの取り組み方が、少しずつ見えてくることでしょう。

新しい年に向かって、年末のお部屋と心の大掃除、応援しております！！

今日のしあわせストローク =7 =

　ポンと肩をたたき、多くを語らず、ゆれる想いに、そっと寄り添う。友と香りは・・・、どこか似ている。

　　　中島ゆきえ

学んだことをどう活かす？

問）学んだことを将来的に、どの様なシーンで活かしてみたいですか。また、実際に実施されていらっしゃいますか。

ヒーリングのためのカウンセリング講座　終了感想レポートより抜粋

岡山県　N.T.さん
自宅で美容院をしていますが、お客様が安心して来て下さるよう、自分を信頼して下さって、いろんな家庭の事情を話されても受け止められる人でありたいと思っています。
また、リフレクソロジーの問診でも、上手に相手のことを引き出せるようになりたいです（問診で話したがらない方もいらっしゃるので）。
家族に対しても、言いたいことをズケズケ言うのではなく、愛深く言葉をかけていきたいですね。

佐賀県　K.S.さん
看護学校での講義に於いて、学生さんの個性を育み、心豊かに生きていけることを願いながら、講座でまなんだことを活用したいとおもっています。

山口県　M.H.さん
色々な形の癒しを求めていらっしゃるお客様の心の“コリ”をほぐし、毒素が溶けやすくなって、お客様自身が心からの“ありのままの笑顔”になれる方法を、接していく中で探すお手伝いができればと思っています!!
サロンで働く時だけに限らず、中島先生のように、お会いするだけで、そこにいらっしゃるだけで、ポカポカと温かい日だまりのような、、、そして、思い出すと自然と笑顔になれる、そんな存在になりたい、そんな存在でありたいと思っています!!


笑顔トレーニング指導中の中島先生

終了感想レポート♪

ヒーリングのためのカウンセリング講座 終了感想レポートより

問）当講座を始める前と全課程を終了してからとを比較し、
あなたの心境や思考にどのような気づきや変化があったでしょうか。

北海道　K.T.さん

講座を始める前は、家の外や子供たちの前では明るく過ごしてはいましたが、気難しい主人との関係に長年苦しんでいました。自分も含めてこんな風に悩んでいる人を“なんとかしたい”“助けになりたい”“力になりたい”と思い、いろいろな本（心理学など）を読んだり救いを求めました。そんな時のこの講座との出会いは運命のようにも思えました。

学んでいく中で、「阻害」「抑圧」「イラーショナル・ビリーフ」等々、何度もくり返し読み込むうちに『すべて私の心の中でのこと』ということがわかってきました。

今までも考えたり、努力したりはしていましたが、一度ちゃんと自分を見つめ直して、しっかりと自分の心の気持ち聞いてあげて、何に抑圧されているのか、阻害の原因は何か、負の感情に過剰になりすぎていないか…など、自分を知らないと心を解放したり、元気で健康な心を取り戻せないと気づきました。それからは、自分に起こる出来事に対してあわてずに「自分の成長に必要なことなんだ」「乗り越えられる事しかおこらない」と思うようになったら、落ち着いて考えたり、対処できるようになってきました。結局、自分以外の何かに救いを求めて苦しみ、さまよっていたことは、私の中の考え方や対応に答えや解説策があったんだ…自分自身の中にあったんだとわかりました。

「I am OK! You are OK!」の言葉が大好きです。改めて周りの人々に感謝し、謙虚さを忘れずに、無理をしないで私らしく生きていきたいです。
『私自身に向き合う長の機会』を与えてくださって、ありがとうございました。

今日のしあわせストローク =6=

　その道のプロをじっと見る。
　　 軽わざ・早わざ・小わざを見抜くのは、思ったよりも難しい。

　　　中島ゆきえ


※ＪＡＳオフィシャルブログにも全国ワークショップの情報アップされましたのでご覧くださいね。